Kehadiran bayi sangat diharapkan pasangan suami istri. Untuk menyukseskannya, kesuburan pria dan wanita ikut berperan. Anda yang ingin segera memiliki momongan, tips di bawah ini bisa dicoba.
Seperti dilansir Mirror, Jumat (14/12/12), ada 12 cara untuk meningkatkan kesuburan pada wanita:
1. Cobalah untuk tetap rileks
Stress adalah salah satu penghambat terjadinya kehamilan, pada wanita dan pria yg super sibuk umumnya mengalami kesulitan mendapatkan keturunan karena kelelahan setelah bekerja menyebabkan menurunnya kesuburan baik pada pria maupun wanita.
Kelelahan pada pria menyebabkan gerakan sel sperma melemah sehingga kemampuan membuahi sel telur akan berkurang dan gagal terjadi pembuahan. Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, “Stres dapat memiliki dampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga dapat memperlambat produksi sperma laki-laki dan libido rendah.”
2. Hindarkan area vital pria dari benda bersuhu tinggi
Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi tingkat kesuburan.
Pria juga perlu mengurangi terlalu sering mandi air panas. Satu studi menemukan bahwa mandi dengan air dingin bisa meningkatkan produksi sperma lima kali lebih banyak . Ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita
3. Lakukan aktivitas rutin untuk menjaga kebugaran
Menurut penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa melakukan pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun bisa lebih cepat hamil. Latihan ini dianggap bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap membahayakan perkembangan telur
4. Minum lebih banyak susu
Minumlah setidaknya satu gelas susu setiap hari agar bisa mengurangi risiko infertilitas. Menurut penelitian Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.
5. Minum Multivitamin
Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London menunjukkan bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi nutrisi penting seperti Asam Folat, Vitamin B12, dan Selenium bisa membantu meningkatkan kesehatan sekaligus kesuburan wanita.
6. Jauhi rokok, narkoba dan minum minuman keras
Pria yang merokok, mengkonsumsi narkoba, dan minuman beralkohol bisa menurunkan jumlah sperma dan meningkatkan sperma yang abnormal.
7. Turunkan berat badan
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan Anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.
8. Makan lebih banyak minyak ikan
Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat mengurangi risiko keguguran dan meningkatkan kualitas sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: “Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya.”
9. Jauhi kafein
Selama program memiliki anak, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan Anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengurangi aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.
10.Perbanyak minum air putih
Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, “Jika Anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ reproduksi tidak bekerja seperti yang seharusnya kita butuhkan.”
Air mineral bisa membuat suplai darah ke rahim lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika Anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih berkurang.
11. Atur Frekwensi hubungan seks
Untuk mendapatkan anak, disarankan bagi pasangan melakukan hubungan seks seminggu 1-3kali. mengatur siklus seks akan membuat sperma yg dihasilkan sehat. Kualitas dan kuantitasnya akan jauh lebih baik jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.
12. Gunakan suplemen yg mampu memperbaiki keseimbangan hormon Testoteron dan Esterogen untuk meningkatkan kesuburan pria dan wanita.
Biosprayplus adalah suplemen kesuburan dan peremajaan tubuh yg berfungsi meningkatkan kadar hormon pertumbuhan manusia “HGH”, manfaat HGH adalah untuk mengontrol produksi hormon kesuburan pada wanita dan pria, jika sistem hormonnya normal, maka keberhasilan terjadinya kehamilan akan lebih besar, karena organ reproduksi akan berfungsi normal seperti saat manusia ada di usia 20-40 tahun. Penggunaan Biosprayplus selama 6 bulan terbukti mampu meningkatkan kesuburan pria maupun wanita, menekan terjadinya keguguran serta mengatasi berbagai penyebab ketidak suburan.
Konsultasi hubungi : 0852 3186 1758 (Marika)
Bukti keberhasilan biospray ada di :
http://biospray-hgh.com/biospray-sulit-hamil-kesuburan.html
